از پایین به بالا 3تا بشمار تبلت تو اون بود که کی بوردم داره حواسم نبود کجش کردم چیزی نمونده بود بیوفته زمین و خورد بشه خدارحم کرد زود گرفتمش خیلی شله و زود میفته
اولیا هم خوشگلن و هم این بلا به سر تبلت نمیاد

در امروزه روز می توان گفت عموما همه اشخاص جامعه در هر جایگاهی از سن نوجوانی گرفته تا پیری به دنبال راهی برای افزایش اعتماد به نفس خود می باشند تا قادر باشند زندگی شخصی و روابط دوستانه ی خود را بهتر کنند .
تحقیق های روانشناسان این موضوع را اثبات کرده که مردان و زنانی که در یک رابطه می باشند و اعتماد به نفس پایینی دارند به دلیل اضطراب و استرسی می باشد که در طول رابطه با یکدیگر داشتند که در نهایت این گونه رابطه ها موجب به جدایی می شود یا این افراد از لحاظ روحی دچار صدمات جبران نا پذیری می شوند . البته جدایی و یا صدمات روحی این افراد تنها به دلیل اعتماد به نفس پایین نیست ، قطعا جنبه های دیگری را به دنبال دارد .
اگر خیلی رسمی و ساده برای عموم بگوییم که اعتماد به نفس چیست باید گفته شود، اعتماد به نفس ( Self-Confidence ) مجموعه ای از باورها و اعتقاداتی که فرد که فرد در طول گذشته برایش اتفاق افتاده است و این باور ها و اعتقادات موجب می شود تا در زندگی آینده خود در بسیاری از موارد به موفقیت و یا عدم موفقیت دست یابد .
بنا به تعریف ارایه شده در psychiatrictimes اگر تمایل دارید تا فرد موفقی باشید و آرزوهایتان فقط در ذهنتان بزرگ نکنید و در نهایت به آن ها برسید شما می بایست اعتماد به نفس داشته باشید . زیرا موفقیت شما فقط زمانی اتفاق می افتد که شما به صورت واقعی دارای اعتماد به نفس بالایی باشید.ث
و همچنین باید این نکته را در نظر داشته باشید که عزت نفس با اعتماد به نفس در تعاریف خصوصیت های یکسانی دارند ولی در مفهوم کلی در نهایت با یک دیگر به اختلاف می رسند